Beneficios de comer naranjas

Beneficios para la salud de la naranja

Un compuesto encontrado en la naranja y en otras frutas cítricas conocido como D-limoneno ha probado ser efectivo en la prevención del cáncer, tales como cáncer de piel, cáncer de mama, de pulmón, de boca y de colon. A su vez,  el alto contenido de antioxidantes  ayuda a proteger las células de posibles daños de los radicales libres.

 A su vez, otro compuesto llamado hesperidina ha probado ser útil para bajar el colesterol. Su contenido es más abundante en la cáscara que en la pulpa. Este mismo compuesto, la hesperidina, junto al magnesio ayudan a bajar la presión alta.

Como si fuera poco, la naranja también tiene beneficios para el corazón, al contener fibras, folato y hesperidina, que promueven el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Comer una naranja al día ayuda a mantener tu sistema cardiovascular saludable.

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, las naranjas ayudan a aliviar el dolor por artritis así como la rigidez de músculos y articulaciones. Al ser una gran fuente de ácido fólico, ésta fruta ayuda al correcto desarrollo de nuestro cerebro.

El gran contenido de vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos, mejorando el sistema inmunológico, mientras que el consumo regular de jugo de naranja ha probado ser efectivo en reducir cálculos del riñón.

Otros beneficios:

• Promueve la pérdida de peso por sus bajas calorías
• Permite mantener una piel saludable
• Protege ante infecciones
• Previene úlceras
• Mantiene huesos y dientes saludables.

Principales razones para comer fresas

Las fresas pueden considerarse una planta medicinal por diferentes propiedades nutritivas y beneficios:

–       Las fresas son bajas en calorías por lo que puedes comer fresas si te entra un ataque de hambre repentino. No engordarás.

–       La fresa es muy rica en agua (85% de su contenido es agua.

–       Debido a su alto porcentaje de agua, ayudan a depurar el organismo de toxinas y favorecen el buen estado de la piel.

–       Uno de las principales beneficios de las fresas es que son un potente antioxidante y previenen las infecciones debido a su alto contenido en vitamina C (di adiós a los resfriados inoportunos). Al ser ricas en antioxidantes previenen el envejecimiento.

–       También son ricas en otras vitaminas como la vitamina A, B1, B2, B3, B6 y E.

–       Contribuye a disminuir el nivel de colesterol.

–       Las fresas son muy ricas en fibra por lo que combaten el estreñimiento y son útiles para prevenir las subidas bruscas de glucosa en sangre (ayudan a regular el nivel de azúcar).

 

–       Otro de los beneficios de las fresas es su efecto como dentífrico natural. Sirven para blanquear la dentadura, pero además, debido a sus propiedades bactericidas, previenen la aparición de caries y la formación de sarro. También son un gran remedio para los problemas de encías, encías sangrantes y gingivitis.

Nuestro video recomendado para ampliar información sobre los beneficios de las fresas es el titulado: Las Fresas, propiedades y beneficios para nuestra salud.

Huerto

Ya hemos recogido nuestra cosecha de lechugas, pero debemos seguir cuidando nuestra parcelita de malas hierbas y removiendo la tierra.
Hemos terminado un  poco llenos de tierra, pero disculpen papis, estamos disfrutando y aprendiendo.

Proyecto: las flores

Con la llegada de la primavera damos comienzo a un nuevo proyecto, La flores, siguiendo la misma línea que el proyecto de los restaurantes, trabajaremos en el aula a partir de los conocimientos previos de los chicos, actividades motivadoras y complementarias.
Una de las primeras actividades en hacer es un mural decorativo para el aula basado en la primavera y las flores.

Cuentos en inglés

Visita del auxiliar de inglés al aula

Feliz cumpleaños Valentina

 Los chicos han disfrutado del cumpleaños de Valentina, han soplado las velas todos juntos y han disfrutado en el patio de una piñata , han tirado de las cuerdas y han recogido los juguetes que luego se han llevado a casa.